小狐狸的部落格

小狐狸並不是專業的育兒專家，只是趁著現在記憶還未消退，
老郭賣瓜的將自己的經驗做分享。
 
懵懵懂懂的當媽已歷經快8個月的日子，
重眠的我能夠這樣一覺到天亮是何等幸福的事?
因此想把訓練小孩睡過夜的經驗告訴一些苦惱的媽媽，
也希望能幫大家打打氣，趕快度過睡眠的黑暗期；
另方面也希望靠文字的記錄留底，說不定將來能再用得上!
(畢竟當媽後，記憶力消退的速度非常可怕……)
 
想起剛從月子中心抱多多回來的那個禮拜，太陽下山後就是惡夢的開始。
每天和老公只能各睡2個小時，輪流起床對抗著哭鬧不停的小惡魔；
漸漸的好不容易她可以撐到4點才起床討奶，然後進步到5點、6 點，
中間卻又雞婆的改了寶寶的作息，使得連2個禮拜又在凌晨2~3點起床；
其中也歷經了她依賴奶嘴、長牙不適、翻身驚嚇等狀況間接造成
睡眠中斷，到現在終於穩定下來。
 
6個多月後多多都是晚上9點喝睡前奶，約9點半睡覺，大概可以一次睡到隔天早上7點多。
因老公這時起床準備上班，多多偶爾會醒來玩個20分鐘，有時會吵著喝奶，有時不會，
然後再睡回籠覺，到了10點叫醒她吃一天的第一餐。
 
在進入主題之前，先給新手媽媽們一些心理建設:
 
1.別人的經驗只是告訴妳大概方向，請不要照單全收的按表操課。畢竟大家的環境不同，寶寶個性也不同，還是必須依造自己家的狀況去做調整。
會這麼說是因為狐狸一開始上網爬文時，看見一些媽媽的建議會想跟著做，但卻矯枉過正搞得全家都不開心。
例:有人說睡前奶一定要喝的比白天多，這是寶寶睡過夜的關鍵。因此無論如何都要讓寶寶將睡前奶喝完，
就跟寶寶耗下去就對了!
因此每次餵多多喝睡前奶的人壓力都好大，硬餵的結果就是全部吐出來，和洗不完的床單。
其實『睡前奶一定要喝的比白天多，這是寶寶睡過夜的關鍵』這句話沒錯，但卻不是寶寶睡過夜的萬寧丹!
即使寶寶睡前沒喝完該喝的奶量，他還是可以睡過夜的!反正就是儘量餵，寶寶真的不想喝了也不要為了差那幾10cc而不讓他睡覺。
  
2.別人的寶寶也不是一下子就會睡過夜。很多媽咪的經驗都跟我一樣，也是在錯誤中不斷學習和調整，等到小孩睡眠穩定後才上網分享。我們也是經歷痛苦睡眠階段而一路走過來的!
努力上網爬文是需要的，將每個媽媽提供的經驗做分析，再統整出適合自己家的方法讓寶寶試看看。
每一次都可嘗試一個禮拜為單位，一個禮拜沒有改善就換方式。千萬別想要幸運的一次就要成功!
反正最慘的狀況就是現在了，應該不會更糟。
  
3.新手媽媽請盡量放輕鬆。雖然睡眠不足讓妳感到情緒暴躁，心情低落，但放輕鬆才能讓妳有更正確的判斷力，才能發現問題在哪裡。且要知道媽媽的壓力會間接傳染給寶寶，反而讓他無法順利睡過夜。
很多部落格媽媽都這麼說，一定要讓自己盡量放輕鬆。
不要老是想著，他今天會不會睡過夜?他今天不知道幾點會醒來?
因為妳一直擔心，寶寶也跟著睡的不安穩。反而不去想這件事情時，寶寶就突然順利睡過夜了!
換個角度想，寶寶只不過還小還不知道睡過夜的眉角，雖然照顧者累了點，至少寶寶很健康。
我身邊就有朋友，她的小孩已經2歲了，還是有喝夜奶的習慣。她從來不覺得半夜起床餵奶有何辛苦，
還是有媽媽這麼樂觀面對自己被切割的睡眠時間，正是因為小孩無法睡過夜仍然可以健康快樂的長大!
而且有些媽媽什麼都不做，順其自然，小孩到足夠月齡自然就會自己睡過夜。
 
4.停止比較心態。
很多媽媽上網爬文之後，就會開始沒完沒了的比較，讓自己的心情更糟。
為什麼她的寶寶可以一個半月就睡過夜，而我已經訓練了2個月，我的寶寶還是這樣?
我說過，每個人的環境不同，寶寶個性也不同，我的方式適用於我家寶寶，卻不見得適合妳。
雖然說每個寶寶都有睡過夜的能力，只是照顧者從旁協助而已。
但在妳還沒找到適合的方法時，請先停止比較。
 
5.不管妳選擇什麼方式訓練寶寶，前提一定要安全。
因為有些媽媽真的太累了，一心只想讓寶寶快點睡著，迫切的去找相關資料，但卻沒把它看完整，
也沒了解清楚就貿然採用。
舉趴睡的例子好了(本人並不建議和鼓勵趴睡)，百歲醫生和部份媽媽都讓她家寶寶趴睡，
但床鋪的鋪法和注意事項有很多，畢竟趴睡的危險性較高!
但想跟進的媽媽是否完全了解其中該避免或注意的地方?
做任何決定之前，請先考量仔細，千萬別為了睡眠問題，反而危害到寶寶。
 
如果妳的心理建設已經做好了，接下來就要進入文章重點了。
 

 
突然覺得那些上網分享經驗的媽媽真的好熱心。
因為有好多細節要提醒，要說明，需要花好多時間才寫得完!
狐狸還沒進入主題就開始覺得累了，今天就先到此為止，其他的我們下次再聊唄……
 
氣到想砸電腦嗎?別這樣嘛…
我們先看看多多這7個月來的變化消消氣喔。